Saturday, 11 June 2016

Cara Minum Air Bulan Puasa Nanti. Pastikan Cukup!

Assalamualaikum..


Puasa Pun Kena Minum Air



Agak sukar untuk menjaga kesihatan yang bagus dengan diuji berpuasa dengan cuaca yang panas terik. Tetapi stamina perlu tetap dijaga agar tidak dehidrasi atau jatuh sakit. Apakah cara yang terbaik untuk terus menjaga tubuh badan dengan keadaan tidak boleh makan dan minum? Ikuti tip untuk jaga kesihatan dengan melengkapkan tubuh badan dengan air yang cukup sepanjang berpuasa...
 

 

1. Minum 2 Gelas Air Ketika Sahur

Ketika makan sahur, usahakan minum sekurang-kurangnya dua gelas air mineral dan kurangkan minuman manis untuk elak kenaikan berat badan yang mendadak sepanjang bulan puasa.
 

2. Minum Waktu Tidur

Peluang untuk minum ahnya pada waktu malam, jadi kalau nak kerap minum lebih elok bawa sebotol air ke dalam bilik. Sekurang-kurangnya sesekali terjaga boleh terus minum. 
 

3. Makanan Dengan Kandungan Air Tinggi

Anda juga boleh memilih makanan yang mempunyai kandungan air yang tinggi seperti tembikai, rambutan atau buah-buahan lain.
 

4. Elak Minum Banyak Ketika Berbuka 

Anda pasti memerlukan serapan air lebih tinggi puasa musim panas, tetapi cuba jangan pula minum air sampai hilang selera nak makan. membutuhkan asupan air lebih banyak saat makan sahur, dimana tubuh Anda selanjutnya tidak akan menerima asupan air untuk beberapa jam ke depan. Minum 8 gelas air saat berbuka bukanlah solusi yang tepat.
 

5. Berbuka Dengan Kurma & 2 Gelas Air

Tentu ramai yang sudah tahu bahawa kita disarankan berbuka dengan kurma terlebih dahulu tetapi tahukah anda kebaikan daripada tindakan yang diamal? Ya, buah kurma mengandungi kadar glukosa semula jadi yang cukup tinggi, serta kandungan nutrisi lain yang juga tinggi. Kandungan gizi yang terdapat dalam kurma dapat membantu mengembalikan energi anda sepanjang berpuasa. Dan pastinya air yang diambil pula akan menggantikan cairan yang hilang dalam tubuh badan.
 

6. Bawa Air Ketika Keluar Malam

Sudat niat nak keluar malam macam pergi terawih atau cari barang, elok bawalah air sebotol. Ini satu jalan mudah untuk menjaga tubuh badan daripada kekurangan air. 
 

Cadangan minum air ketika puasa:

1 gelas selepas berbuka dengan kurma
1 gelas selepas makan nasi
1 gelas selepas solat Isyak
1 gelas selepas solat Terawikh
1 gelas setelah makan malam (kuih muih)
1 gelas sebelum tidur
1 gelas sebelum sahur
1 gelas selepas makan sahur
 
 
Ok, cara ini cukup 8 gelas air sehari walau anda berpuasa. 
 
 
Nampak senang untuk lakukan, tetapi ramai yang tidak amalkan. Mungkin kerana tidak biasa dan kurang ambil tahu kesan tubuh badan yang kurang air. Jadi ramai yang abaikan. Ingat ya, sebelum jatuh sakit jangka masa panjang, lebih baik kita memilih jalan untuk menjaga kesihatan.

semoga bermanfaat.. 

Doa hari ini

Assalamualaikum..




" Ya Allah, aku mohon kepada-Mu ilmu yang bermanfaat, rezeki yang baik dan amal ibadah yang diterima "

amin.. ya rabbal alamin..

Wednesday, 8 June 2016

Promosi Jun 2016

Assalamualaikum..

Super jimat..!

Bulan Jun ni Jimat sangat pada consumer Shaklee sebab Lecithin, Mealshake dan Vitalea for Kids; 3-3 ni offer best!

Paling Fizah nak tekankan adalah Lecithin sebab ia membantu kempiskan perut, di mana salah satu ikhtiarnya guna Lecithin. 

Lecithin tu 'Si Pemecah Lemak'
Tugas dia 

1. Sebagai 'pemecah' lemak dalam
badan agar mudah dikeluarkan
2. Selain itu, jika ada sesiapa
selalu LUPA, elok ambil Lecithin bantu untuk 'tajam'kan pemikiran dan peringatan
3. Jika bacaan kolesterol tinggi juga elok ambil Lecithin untuk kurangkan kolestrol dalam badan.

Mealshakes pula paling popular untuk anak-anak kerana ia mengandungi Protein, Vitamin dan Minerals yang cukup nutrisi untuk pembesaran anak-anak.

Jika ada anak-anak yang picky eater atau susah nak makan, kerap demam, tiada selera makan, sembelit, gigi cepat rosak, Mealshakes adalah antara supplemen yang complete untuk kesihatan anak- anak.

Selain itu, Mealshakes juga boleh diminum oleh orang dewasa dan antara set BAJET paling popular fizah syorkan adalah Set Breastfeed Bajet hanya Mealshakes dan Alfalfa serta Set tambah Berat  orang dewasa iaitu Mealshakes , Vitalea dan Bcomplex.

Jadi boleh diminum seisi keluarga. Untung sangat!




"KECANTIKAN & KESIHATAN ADALAH MILIK KITA BERSAMA"
NORHAFIZAH MOHAMAD
Agen SHAKLEE area PAKA, KERTIH, DUNGUN  TERENGGANU DARUL IMAN.
H/P : 014-7937312

Thursday, 26 May 2016

Promosi Mei Shaklee 2016

Assalamualaikum..


Promosi Mei yang super duper jimat..!

 
 
1) ALFAFA COMPLEX (SMALL & LARGE)
 
BUY 3 FREE 1
 
2) COLLAGEN POWDER
 
BUY 6 FREE 1 / BUY 2 GET 5% DISCOUNT
 
3) VITA-LEA for CHILDREN
 
BUY 3 FREE 1
 
 
Jom dapatkan harga promosi sekarang.. Promosi tinggal 5 hari saja lagi.. ^_^

Berminat?? boleh selit order, call / whatsapp fizah yer..



 
 
"KECANTIKAN & KESIHATAN ADALAH MILIK KITA BERSAMA"
NORHAFIZAH MOHAMAD
Agen SHAKLEE area PAKA, KERTIH, DUNGUN  TERENGGANU DARUL IMAN.
H/P : 014-7937312



Hebatnya Kuasa Setitis Perahan Lemon

Assalamualaikum..


Hebatnya Kuasa Setitis Perahan Lemon
 
 

Banyak kebaikan yang boleh ditemui dalam buah lemon. Kebaikan yang boleh diberikan oleh buah lemon kepada kesihatan tubuh adalah berikutan dengan elemen-elemen menyihatkan seperti vitamin C, vitamin B6, vitamin A, vitamin E, folat, niasin, tiamina, riboflavin, asid pantothenic, tembaga, kalsium, besi, magnesium, kalium, zink, fosforus, dan protein. Khasiat lain?

1. Lemon adalah buah yang mengandungi flavonoid, iaitu komposit yang mengandungi antioksidan dan sifat melawan kanser.

2. Mampu membantu mencegah diabetes, sembelit, tekanan darah tinggi, demam, masalah pencernaan dan juga memperbaiki masalah kulit, rambut dan gigi.

3. Buah yang berwarna kuning ini mengandungi asid sitrik yang berkesan dalam merawat jerawat. Vitamin C yang terdapat dalam lemon amat penting untuk kulit sihat bersinar.

4. Manakala sifat kealkaliannya mampu membunuh beberapa jenis bakteria penyebab jerawat. Bagi yang mengalami masalah jerawat, anda boleh menyapu jus lemon pada jerawat dan biarkan semalaman. Lakukan sebelum anda tidur pada waktu malam.

5. Sifat antibakteria dan antivirus lemon boleh mempercepatkan proses penyembuhan dalam kes kanker atau pengulseran terutama pada bibir atau lapisan rongga mulut. Jika anda mengalami masalah ini, kumurlah dengan perahan air lemon yang telah dicampuri air selama tiga kali sehari.

6. Apabila anda mengalami demam selesema, pengambilan lemon amatlah digalakkan. Luaran dan dalaman tubuh boleh mendapat kesannya. Apabila diminum, jus lemon menyediakan vitamin C yang diperlukan untuk mempertahankan sel-sel dalaman.

7. Lemon juga melawan virus pada membran mukus dalam hidung dan tekak. Jika anda rasa diri akan mengalami demam selesema, bolehlah meminum sebiji perahan buah lemon yang telah dicampurkan air suam setiap dua jam.

8. Lemon mampu membantu menyegarkan nafas yang berbau selepas makan atau nafas berbau yang disebabkan oleh air liur yang tidak mencukupi.  Bagi memastikan nafas segar, kumurlah mulut anda beberapa kali sehari dengan perahan jus lemon yang telah dicampurkan dengan air suam. Mengunyah hirisan lemon selepas makan juga boleh membantu masalah nafas berbau.

9. Jika anda menderita masalah kolesterol tinggi, ketahuilah pengambilan buah lemon amat bagus sekali. Ini kerana kuasa pektin serta kuasa perangsang metabolisme dan pengedaran darah yang terdapat dalam buah lemon mampu membantu merendahkan kolesterol.

10. Minumlah air perahan sebiji lemon yang telah dicampurkan dengan air suam selepas makan kerana asid buah lemon dikatakan mampu merangsang penghasilan asid perut dan aktiviti otot perut.

11. Jus lemon memiliki kesan alkali berkuasa dalam tubuh. Ini adalah agen semula jadi menentang asid berlebihan yang juga bertanggungjawab untuk rheumatism. Minumlah perahan sebiji buah lemon yang telah dicampur dengan air suam sebanyak 3 kali sehari. Jika anda mengalami sakit yang agak teruk, tambahkan kepada dua biji buah lemon sebanyak tiga kali sehari.

12. Air perahan buah lemon dikatakan boleh digunakan dalam rawatan penjagaan rambut. Sapukan perahan air lemon kepada kulit kepala untuk merawat masalah kelemumur, keguguran rambut dan masalah lain berkaitan rambut dan kulit kepala. Jika anda sapukan air perahan lemon terus pada rambut, ini boleh membuatkan rambut bersinar secara semula jadi.

13. Air perahan lemon boleh disapu pada parut terutamanya pada parut kulit terbakar. Ini kerana sebagai agen penyejuk, mampu mengurangkan rasa pedih pada kulit terutamanya jika kulit merengsa.

semoga bermanfaat..

Gerakan Buang Lemak Paha & Betis Lebih Berkesan

Buang Lemak Paha & Betis Lebih Pantas
 
 
Paha dan betis yang besar sememangnya boleh menyebabkan wanita hilang keyakinan personaliti diri. Impaknya, gaya berpakaian juga menjadi terhad. Kedua-dua bahagian ini membesar akibat sisa lemak tubuh yang tidak diolah menjadi energi. Semakin tidak sihat diet anda, semakin banyaklah tubuh menimbunkan lemak.

Anda mahu bentuk kaki yang cantik persis super model?
Berikut langkah senaman untuk dicuba.



Langkah 1
Berdiri tegak. Bengkokkan kaki kiri ke belakang. Sentuh hujung jari kanan di belakang buku lali. Tahan seketika. Ulang langkah yang sama beberapa kali kemudian tukar dengan kaki sebelah kanan pula.



Langkah 2
Berdiri tegak. Tangan kanan dicekak ke bahagian pinggang sebelah kanan. Kaki kiri pula dibengkokkan ke paras perut dengan tangan kiri di atas lutut kiri. Tahan seketika. Ulang langkah yang sama kemudian tukar dengan kaki sebelah kanan.



Langkah 3
Senaman ini lebih dikenali sebagai squat. Bengkokkan kedua-dua kaki seperti posisi duduk di atas kerusi. Kedua-dua tangan dibengkokkan ke atas. Tahan selama mana yang anda mampu. Ulang langkah ini mengikut keupayaan diri anda.



Langkah 4
Berdiri tegak. Bengkokkan kaki kiri ke paras 90 darjah. Kedudukan tangan kiri dihayunkan ke belakang manakala tangan kanan dibengkokkan. Tahan seketika dan ulang langkah yang sama. Tukar dengan kaki kiri pula dengan kedudukan tangan kanan dihayunkan ke belakang manakala tangan kiri dibengkokkan.



Langkah 5
Bengkokkan tubuh. Lunjurkan kaki kanan ke sisi kanan manakala kaki kiri dibengkokkan sebagi pengampu tubuh. Tangan kiri dicekak ke pinggang sebelah kiri manakala tangan kanan diluruskan ke hadapan tubuh. Ulang langkah yang sama untuk kaki sebelah kiri pula.

Ekstra Tip:

Diet Agar Kaki Menawan:

1. Makan sedikit demi sedikit. Makan lebih kerap tetapi dalam jumlah yang sedikit. Ia bagi memastikan metabolisme tubuh sentiasa maksimum. Apabila metabolisme tinggi, proses pembakaran lemak berjalan dengan lebih lancar.

2. Minum air putih dan elakkan minuman air manis. Sebolehnya cuba minum tiga liter air dalam sehari.

3. Lebihkan hidangan buah-buahan dan sayur-sayuran. Pengambilan jumlah fiber yang cukup akan membantu mengurangkan penyimpanan lemak dalam tubuh.

4. Pilih lemak baik untuk dimakan. Ambil lemak yang mengandungi omega 3. Ingat! Kita perlukan lemak untuk membakar lemak.

5. Lebihkan pengambilan protein dan kurangkan pengambilan karbohidrat. Ketika makan, lebihkan pengambilan ayam dan ikan sebagai sumber protein.


semoga bermanfaat..

Saturday, 21 May 2016

Tips Pengurusan Perniagaan Paling Mudah Dan Praktikal!

Assalamualaikum..

Fizah nak panjangkan juga perkongsian dari sahabat iaitu Syirah tentang pengurusan akaun syarikat paling simple dan mudah.

Baru Belajar Nak Buat Bisnes? Wanita Ini Kongsi Tips Pengurusan Perniagaan Paling Mudah Dan Praktikal!

buku2 org bisnes

Salah satu pekerjaan yang sangat digalakkan oleh Islam adalah berniaga. Rasulullah juga pernah bersabda dalam hadis riwayat Tirmizi yang bermaksud “9/10 rezeki itu adalah datang daripada perniagaan.”

Tidak dinafikan bukan mudah untuk menguruskan perniagaan sendiri. Bisnes ada turun naiknya, dan jika tidak bernasib baik, berkemungkinan rugi sehingga duit balik modal pun tak lepas.

Pun begitu, masalah tersebut boleh diatasi dengan pengurusan kewangan yang bijak. Nak tahu bagaimana? Ikuti tips paling mudah yang dikongsikan oleh wanita ini.

Tips Paling Senang Dan Praktikal Urus Bisnes.

Seperti dijanjikan tadi, ni dia nak share sikit ye. Mohon jangan kecam saya ye otai-otai.

Ini ilmu yang syirah praktik kan dalam masa setahun syirah berjinak jinak dalam bisnes, ni cara paling senang and praktikal lah bagi syirah,biasa kalau dah lengkap yang ni, dah boleh dah nak buat Penyata Untungrugi Tahunan setiap kali tamat tempoh setahun tempoh perakaunan.

Sebenarnya syirah punya background memang dlam bidang account and auditing and plus pengalaman sikit-sikit dalam bidang tax, baru 5 tahun bermain dengan benda ni, berhingus lagi, tapi syirah kongsi lah sikit ye apa yang syirah buat utk manage #bisnesshaklee syirah ni.

Buku-Buku PENTING!

cover buku2 org bisnesScreenshot 2016-05-17 13.07.51

BUKU 1 & 2 – BUKU TUNAI & BUKU BANK

btbb

Buku Tunai – Untuk catat aliran keluar masuk duit tunai anda (duit yg ada dalam tangan anda je, tak include dalam bank ye)

Buku Bank – Untuk catat aliran keluar masuk duit dalam akaun bank anda (duit yg ada dalam bank anda je, tak include tunai dalam tangan ye.) Kalau ade 10 akaun bank, buat ler 10 buku..hehe

Apa maklumat yang perlu anda buat catat dalam buku tunai & buku bank ni?

1. TARIKH
2. MAKLUMAT PENERIMAAN/PEMBAYARAN
3. DUIT MASUK
4. DUIT KELUAR
5. BAKI AKHIR

Contoh Catatan Transaksi Keluar Masuk Wang

transaksi

Ni contoh syirah buat nak bagi nampak gambarannya sikit, mula-mula sebelum nak catat segala jenis belanja and duit jualan anda yang berkepuk kepuk tu, catat dulu berapa jumlah tunai dalam tangan anda. Macam contoh ni syirah ade duit tunai sebanyak RM1563.15 dalam tangan (banyak pegang cash tu) ?

Lepas tu dah boleh catat setiap transaksi duit masuk dan duit keluar dari tangan kita, pastikan baki akhir dalam buku sama dengan jumlah tunai yang kita pegang, kalau tak.sama, check balik, mesti kita ada terlupa nak catat mana-mana duit jualan atau belanja kita

Sila apply cara yang sama untuk catat dalam Buku Bank ye. Buku bank senang sangat nak buat, boleh follow statement bank je untuk details, pastikan baki akhir dalam buku bank kita buat ni, sama dengan baki dalam bank ye.

BUKU 3 – BUKU NOTA PENGHUTANG (DEBTOR), PEMIUTANG (CREDITORS), LEJER GAJI, PENDAHULUAN MODAL


Untuk yang baru berjinak jinak nak besarkan lagi bisnes, mesti ada mohon pinjaman dari mana-mana kan, pinjaman dari MARA, BANK, mahupun orang perseorangan.

Macam contoh syirah buat ni untuk yang buat bisnes kecil-kecilan, contoh kaum-kaum isteri yang baru berbisnes ni, dapat pinjaman dari hubby, boleh buat format macam ni, senang je. Hutang WAJIB BAYAR tau walaupun dengan laki sendiri ?

Untuk Catat Hutang Customer
debtor2Ada customer suka beli barang dengan bayar secara hutang? Catat macam ni, buat satu lejer khas untuk setiap penama ?

BUKU 4 – BUKU BILL /BUKU RESIT JUALAN


Catat setiap jualan anda, boleh selit sekali dalam parcel utk customer, nampak professional sikit kita berniaga kan siap ada resit dan bil. Beli lah satu buku bil ni, tak sampai RM2 pun.
Senang nak trace:
– Jualan harian, mingguan, bulanan,tahunan
– Senang nak semak harga
– Senang nak trace history jualan kita dengan customer

Cara Paling Simple Untuk Newbies!

a
Disclaimer : Hak ni cara paling simple syirah nak share dengan newbies, yang baru nak mula buat catatan akaun, awak yang dah pro, sale ribu ribu, p belajar pakai software UBS, SQL, AutoCount je takpe, hide je posting ni, I tak marah pun ?
Semalam ada yang bertanya macam mana nk catat pendahuluan dari owner ye?  Yang tergunapakai cash sendiri utk urusan bisnes, boleh guna cara ni, dengan syarat duit tu kita pinjam kan kpd bisnes, bukan kita laburkan sebagai modal, hak modal kita cite lain kali. Otai-otai sila sama-sama perbetulkan kalau ada silap. Ni teknik budak berhingus je ni ?
————————
Situasi :
Owner dahulukan duit sendiri sebanyak RM 1500 utk perbelanjaan bisnes
RM500 secara tunai, RM1000 owner transfer atau deposit kan ke akaun bank bisnes,
dan bayaran balik kpd owner sebanyak 2 kali – RM300
(Tunai) , RM800 (dr bank)
————————
Yang ada asas akaun, mesti tahu kan debit credit, ni syirah tunjukkan kat newbies , nak catat kat mana debit dan credit ni, syirah tanda pasangan debit credit masing2 ye.. barulah balance akaun kita nanti.

Kenapa lejer Pendahuluan dari Owner tu negatif ye?


Senang cerita macam ni lah, kalau mengikut sistem perakaunan, dalam balance sheet, pendahuluan dari owner ni kita letak sebagai Pemiutang (creditor) , dalam sistem akan keluar sign dia negatif, tandanya syarikat atau perniagaan kita masih berhutang dengan owner.
Harap membantu. Thank you sudi baca. 

Sumber: Nur Basyirah
Kredit : Ohbulan.com
Share dari blog Puan Wawa